Teamwalk Postbus Walk 2026 nach Paris
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Beschreibung
Der Startschuss ist gefallen! Gemeinsam beginnt eure Reise in Bregenz, der charmanten Landeshauptstadt Vorarlbergs – direkt am wunderschönen Bodensee gelegen. Zwischen See, Bergen und kulturellen Highlights bietet Bregenz die perfekte Kulisse für den Auftakt eurer diesjährigen Challenge.
Vielleicht stellst du dir vor, wie du entlang der Uferpromenade die frische Seeluft genießt oder einen Blick auf die berühmte Seebühne wirfst, die jedes Jahr Besucher:innen aus aller Welt begeistert. Mit diesem besonderen Ausblick startet ihr motiviert in die erste Etappe eurer gemeinsamen Strecke.
Vor euch liegen viele Schritte, Kilometer und Zwischenziele – aber vor allem Teamgeist, Bewegung und jede Menge Motivation.
Das erste Ziel ist Stuttgart – 172 km / 215.000 Schritte entfernt.
Jetzt heißt es: Schritt für Schritt losgehen, gemeinsam durchstarten und Kilometer sammeln. Wir wünschen euch einen energiegeladenen Start und viel Freude beim Walk4Fun 2026!
Damit du auf der Strecke fit bleibst, haben wir folgenden Gesundheitstipp für dich:
Bewegungspausen – kleine Impulse mit großer Wirkung
Langes Sitzen im Bus, im Dienstfahrzeug oder am Schreibtisch belastet Rücken, Hüfte und Gelenke stärker, als man im ersten Moment vermutet. Aber auch einseitige Tätigkeiten in der Werkstatt oder längeres Stehen können zu Verspannungen führen. Der Körper ist nicht für starre Haltungen gemacht – er braucht regelmäßige Bewegung, um leistungsfähig und schmerzfrei zu bleiben.
Regelmäßige kurze Bewegungspausen helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen, die Muskulatur zu lockern und den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Schon wenige Minuten bewusste Aktivierung können einen spürbaren Unterschied machen.
Nutze daher jede Pause für ein paar Minuten Bewegung:
- Strecke Arme und Beine bewusst durch
- Drehe den Oberkörper sanft nach links und rechts
- Kreise deine Schultern locker und lasse sie anschließend entspannt fallen
- Strecke deine Arme seitlich vom Körper weg. Die Handflächen zeigen nach oben, die Daumen nach hinten, die Schlüsselbeine sind „lang“. Rotiere deine Schultern beidseitig ein- und auswärts.
Bereits 2–3 Minuten reichen aus, um muskuläre Anspannung zu reduzieren und neue Energie zu mobilisieren.
Das Ergebnis: weniger Rücken- und Nackenbeschwerden, mehr Beweglichkeit und deutlich mehr Energie für den restlichen Arbeitstag – egal ob auf der Strecke, in der Werkstatt oder im Büro.
Teamwalk
Start: Bregenz
Ziel: Paris
Gesamt KM: 1048,4 km
Zeitraum: 16.03.2026 - 30.04.2026
Zwischenziele
Stuttgart 171,6 km
Frankfurt 345,9 km
Luxemburg 565,7 km
Brüssel 764,9 km
Teilnehmer
| Platz | Team | Pers. | km gegangen | Bewertungs-KM | Ø km/Pers. & Tag | Tage unterwegs |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Team 1 | 3 | 124,6 | 124,6 | 13,8 | 3 |
| 2 | Team 2 | 3 | 120,8 | 120,8 | 13,4 | 3 |
| 3 | Team 3 | 3 | 119,3 | 119,3 | 13,3 | 3 |
| 4 | Team 4 | 3 | 104,4 | 104,4 | 11,6 | 3 |
| 5 | Team 5 | 3 | 98,4 | 98,4 | 10,9 | 3 |
| 6 | Team 6 | 3 | 96,4 | 96,4 | 10,7 | 3 |
| 7 | Team 7 | 3 | 93,3 | 93,3 | 10,4 | 3 |
| 8 | Team 8 | 3 | 90,5 | 90,5 | 10,1 | 3 |
| 9 | Team 9 | 3 | 88,1 | 88,1 | 9,8 | 3 |
| 10 | Team 10 | 3 | 81,7 | 81,7 | 9,1 | 3 |
| 11 | Team 11 | 2 | 53,9 | 80,9 | 9,0 | 3 |
| 12 | Team 12 | 3 | 79,1 | 79,1 | 8,8 | 3 |
| 13 | Team 13 | 3 | 75,8 | 75,8 | 8,4 | 3 |
| 14 | Team 14 | 2 | 49,0 | 73,5 | 8,2 | 3 |
| 15 | Team 15 | 3 | 68,1 | 68,1 | 7,6 | 3 |
| 16 | Team 16 | 3 | 67,7 | 67,7 | 7,5 | 3 |
| 17 | Team 17 | 2 | 43,8 | 65,7 | 7,3 | 3 |
| 18 | Team 18 | 3 | 61,8 | 61,8 | 6,9 | 3 |
| 19 | Team 19 | 3 | 51,8 | 51,8 | 5,8 | 3 |
| 20 | Team 20 | 2 | 30,7 | 46,1 | 5,1 | 3 |
| 21 | Team 21 | 3 | 36,3 | 36,3 | 4,0 | 3 |
| 22 | Team 22 | 3 | 29,6 | 29,6 | 3,3 | 3 |
| 23 | Team 23 | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 3 |
| 23 | Team 24 | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 3 |